Poledance

Kursbeschreibungen

Schnupperkurs:

Es werden verschiedene Figuren aus dem L1 sehr ausführlich erklärt und erlernt. Außerdem werden Informationen zum Verein und den Beitrittsmöglichkeiten gegeben.

Level 1:

Es werden die ersten und wichtigsten Basics, wie z.B. Spins, das Klettern und Haltefiguren an der Stange erlernt.

Level 2:

Es wird erlernt die Stange sowohl auf Spin, als auch auf Static zu nutzen. Es werden anspruchsvollere Spins und Haltefiguren auch über Kopf (invertiert) erlernt.

Level 3:

Es werden schwierige Spinkombinationen, anspruchsvolle Haltefiguren und dynamische Kombinationen erlernt.

Pole Conditioning:

Kraft- und Stabilitätsübungen speziell für das Poledance sowohl mit als auch ohne Stange. Wöchentlich abwechselnd Fokus auf entweder Bauch und Rücken oder Arme und Schultern.

Spin Basics:

Es wird anhand von Spins aus dem L1 erlernt mit dem Spin-Modus der Pole umzugehen. Die Stange dreht sich mit.

Spin Flow:

Im Spin Flow Kurs lernst du dich auch im fortgeschritteneren Level gekonnt an der Spin Stange zu bewegen. Dort zeigen wir dir Tipps, Tricks und kleine Spin Kombinationen, um deine Spin Fertigkeiten noch weiter zu verbessern, Neues zu lernen, Griffkraft aufzubauen und dich tänzerisch inspirieren zu lassen. Der Kurs ist für alle ab Level 2 geeignet und schließt somit an den Spin Basic Kurs an.

All Levels:

Der All Levels Kurs ist ein freies Training unter Aufsicht eines Trainers aber ohne Anleitung. Es können Fragen zu den Levelinhalten gestellt werden.

Gerätetraining Meisterschaftsteilnehmer +L3:

Verletzungsprophylaxe und Ausgleichstraining an Geräten oder mit Gewichten für die Pole/Hoop spezifische Muskulatur. Außerdem wird ein  individueller Trainingsplan gegen deine Defizite/Schwächen erstellt. (Findet nicht im Polestudio statt!)

Wie kann ich teilnehmen? Wer kann teilnehmen? Was muss ich können?

Teilnehmen darf und kann jeder der Lust hat, es braucht kein spezielles Können und jeder ist willkommen!

Mit einer Vereinsmitgliedschaft für 25 €/monatlich kannst Du so viele Kurse pro Woche besuchen wie Du möchtest (auch alle anderen Sportarten, die der Verein zu bieten hat). Wenn du volljährig bist, gibt es auch die Möglichkeit, eine Zehnerkarte zu erwerben. Schau doch mal hier vorbei: Wie kann ich teilnehmen?

Zum Schnuppern meldest Du dich einfach für den nächsten Schnupperkurs über EVERSPORT an. Schau einfach in den unten stehenden Plan, wann der nächste Schnupperkurs stattfindet (eine Schnupperstunde kostet 10 € - diese werden bei Vereinsbeitritt oder bei dem Erwerb einer 10er-Karte wieder verrechnet). Im Kurs wird dann alles nochmal genau erklärt und du kannst alle deine Fragen stellen. Die Anmeldung für den Schnupperkurs wird immer 6 Tage vor Kursbeginn freigeschaltet. Zur Schnupperstunde bringst du ein kleines Handtuch (für die Hände) mit und ziehst dich sportlich bequem an. Eine kurze Hose ist hierbei die beste Wahl.

Wie Du im Plan sehen kannst, bieten wir sehr viele Kurse an, denn unser Studio, mit den 20 Stangen und den Ringen für Aerial-Hoop in zwei mit Spiegelwänden ausgestatteten Räumen, steht uns jeden Tag zur Verfügung!

Hast du auch Lust bekommen? Dann melde dich an und komm vorbei!

Kontakt

Mail: poledance_giessen@gmx.de

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Adresse des Studios: Marburger Straße 13, 35390 Gießen

Das Konzept

Grundsätzlich ist unser Konzept in 3 Level unterteilt. Jeder Teilnehmer kann individuell ins nächste Level gehen, nachdem er eine Levelprüfung abgelegt hat.

Wir unterscheiden zwischen Figuren- und Choreostunden. Die Choreostunden bauen konzeptionell auf den Figurenstunden auf. In den Figurenstunden hat man genug Zeit, die Technik der Figuren korrekt und sauber zu erlernen, Fragen zu stellen und vom Trainer nochmal Tipps und Tricks zu bekommen. Bei den Choreostunden werden diese Tricks aus den letzten zwei Wochen dann miteinander verbunden. Daher ist für Technikschulung leider nicht so viel Zeit und es kann nicht auf jeden nochmal ganz genau eingegangen werden. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, zuerst die Figurenstunden zu besuchen.

Unseren Wochenplan kannst du dir übrigens auch bei Instagram @poledance_giessen, Facebook oder auf der TSG Homepage anschauen. Hast du noch Fragen? Dann schreib uns eine E-Mail (poledance_giessen@gmx.de) und wir können dir bestimmt weiterhelfen!

Polestudio I

Polestudio II

Onlineplan

Anmeldung zu den Kursen / Möglichkeiten zur Teilnahme

Download "Eversports-App"

Die Kursanmeldung erfolgt über Eversports.

Lade dir die Eversports APP herunter, um dich künftig auch von unterwegs super schnell für deinen Lieblingskurs anzumelden.

FAQ zu Eversports

Alles rund um den Eversportsmanager, wie du dich zum Kurs anmelden kannst und z.B. einen Familienaccount für deine Familie erstellst, findest du mit einem Klick auf den Button "Anleitung zu Eversports".

Wie kann ich teilnehmen?

Informationen wie du an den Kursen zum Schnuppern, mit einer 10er-Karte oder mit einer Mitgliedschaft teilnehmen kannst findest du auf "Wie kann ich teilnehmen?".

Übersicht des gesamten TSG Kursplans in Eversports

Nachfolgend findest du unseren kompletten Kurskalender. Klicke dafür auf "Übersicht des gesamten TSG Kursplans in Eversports"

 

Sollte es sich um einen Onlinekurs handeln, verwenden wir zur Durchführung des Onlinetrainings/Onlinekurses „Zoom“. Hinweise zur Datenverarbeitung finden Sie insoweit unter https://dszoom.tsg-giessen.de

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