Wie kann ich teilnehmen? Wer kann teilnehmen? Was muss ich können?
Teilnehmen darf und kann jeder der Lust hat, es braucht kein spezielles Können und jeder ist willkommen!
Mit einer Vereinsmitgliedschaft für 25 €/monatlich kannst Du so viele Kurse pro Woche besuchen wie Du möchtest (auch alle anderen Sportarten, die der Verein zu bieten hat). Wenn du volljährig bist, gibt es auch die Möglichkeit, eine Zehnerkarte zu erwerben. Schau doch mal hier vorbei: Wie kann ich teilnehmen?
Zum Schnuppern meldest Du dich einfach für den nächsten Schnupperkurs über EVERSPORT an. Schau einfach in den unten stehenden Plan, wann der nächste Schnupperkurs stattfindet (eine Schnupperstunde kostet 12 €). Im Kurs wird dann alles nochmal genau erklärt und du kannst alle deine Fragen stellen. Die Anmeldung für den Schnupperkurs wird immer 6 Tage vor Kursbeginn freigeschaltet. Zur Schnupperstunde bringst du ein kleines Handtuch (für die Hände) mit und ziehst dich sportlich bequem an. Eine kurze Hose ist hierbei die beste Wahl.
Wie Du im Plan sehen kannst, bieten wir sehr viele Kurse an. Zwei mit Spiegelwänden ausgestattete Räume stehen uns jeden Tag zur Verfügung!
Hast du auch Lust bekommen? Dann melde dich an und komm vorbei!
Kontakt
Mail: poledance_giessen@gmx.de
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Adresse des Studios: Marburger Straße 13, 35390 Gießen
Das Konzept
Grundsätzlich ist unser Konzept in 3 Level unterteilt. Jeder Teilnehmer kann individuell ins nächste Level gehen, nachdem er eine Levelprüfung abgelegt hat.
Wir unterscheiden zwischen Figuren- und Choreostunden. Die Choreostunden bauen konzeptionell auf den Figurenstunden auf. In den Figurenstunden hat man genug Zeit, die Technik der Figuren korrekt und sauber zu erlernen, Fragen zu stellen und vom Trainer nochmal Tipps und Tricks zu bekommen. Bei den Choreostunden werden diese Tricks aus den letzten zwei Wochen dann miteinander verbunden. Daher ist für Technikschulung leider nicht so viel Zeit und es kann nicht auf jeden nochmal ganz genau eingegangen werden. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, zuerst die Figurenstunden zu besuchen.
Unseren Wochenplan kannst du dir übrigens auch bei Instagram @poledance_giessen, Facebook oder auf der TSG Homepage anschauen. Hast du noch Fragen? Dann schreib uns eine E-Mail (poledance_giessen@gmx.de) und wir können dir bestimmt weiterhelfen!
Kursbeschreibungen
Exotic:
Du möchtest Selbstbewusst auf High Heels tanzen? Dann bist du hier genau richtig! Wir trainieren mit dir elegante, exotische Bewegungen an der Stange und am Boden. Außerdem lernst du coole Tricks und sinnliche Choreos. Ob schnelle oder langsame Bewegungen, bei uns ist alles dabei. Du möchtest dich gerne in exotischen Bewegungen üben, dann komm zum Beginner Kurs. Hier lernst du die einfachen Basics des Exotic Poledance. Fühlst du dich in deinen Heels schon sicher und kennst die Basics, dann schau in unserem Advanced Kurs vorbei. Hier tanzen wir Choreografien verschiedener Stilrichtungen, kombinieren Tanzsequenzen und erarbeiten Tricks, die deinen Tanz verschönern können. Für den Kurs benötigst du Knieschoner und High Heels (im Beginner Kurs kannst du auch gut ohne Schuhe starten ).
Pole Conditioning:
Kraft- und Stabilitätsübungen speziell für das Poledance, sowohl mit als auch ohne Stange. Der Fokus wechselt wöchentlich zwischen Bauch und Rücken oder Armen und Schultern.
Get your splits:
Du bist bereit verschiedene Varianten des Spagats zu erlernen und flexibler zu werden? - Im Kurs "Get your Splits" wird die Beinmuskulatur gelockert, die Flexibilität gesteigert und jeder seinem "Traumspagat" nähergebracht. Dabei spielt deine aktuelle Beweglichkeit beim Einstieg in den Kurs keine Rolle.
Der Kurs ist für alle geeignet und nicht polespezifisch ausgelegt.
Conditioning for Aerialist:
Im „Conditioning for Aerialists“ konzentrieren wir uns auf gezieltes Kraft- und Stabilitätstraining, um die Muskeln optimal für die Luftakrobatik zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. Dabei verwenden wir weder Pole, Hoop noch Silk. Der Kurs ist auch für Sportlerinnen und Sportler aus anderen Sportarten geeignet.
Stretching Extreme:
Im Stretching Extreme Kurs arbeiten wir nach einem intensiven Warm-up gezielt an unseren Spagaten und der allgemeinen Beweglichkeit. Auch Überspagate können hier trainiert werden.