Dance Fitness ist ein Tanz- und/oder Fitness-Workout!
Kurze Choreos auf unterschiedliche Musik werden gelernt und in die Tat umgesetzt. Dazu gibt es unterschiedliche Mottos: 2000er Hits, Hip Hip, Latin/Zumba, Slow Beats, Party Time ...
Die Choreos bieten unterschiedliche Intensitätsstufen wie langsam und schnell, einfach und es schwieriger.
Hier bleibt keine Stirn trocken :)
Ein super tolles Fitness-Programm welches "Gute Laune" schafft. Hier trainiert Ihr den kompletten Körper.
Kursbeschreibung
Dance Tabata
Tabata ist ein Cardio-Training mit hochintensivem Intervall-Training. Der Intervall-Rhythmus von Tabata trainiert intensiv die Definition der Muskulatur, da es stark auf die Fettverbrennung im Körper einwirkt.
In diesem Kurs mixen wir Dance mit Tabata!
Nach einem Aufwärmtraining starten wir mit Dance Choreos, Hip Hop/Dancehall Tabata Styles und Kickbox-Moves.
Zum Anschluss des Cooldowns wirst du dich einfach FIT fühlen.
