Tücher hängen von der Decke und die Trainerin macht es vor:
Sie klettert empor, wickelt sich ein, schwingt, dreht, lässt sich fallen, fängt sich auf und bewegt sich scheinbar fliegend durch die Luft - wir gehen es erst einmal vorsichtig an.
In dem Kurs werden zuerst Kletter- und Knotentechniken vermittelt. Wenn eine gewisse Sicherheit vorhanden ist, wird die Kraft sinnvoll in Wickelfiguren eingesetzt.
Das sich ständig bewegende Tuch erfordert eine stetige Körperspannung, die entsprechend geschult wird.
Mit Aerial Silk erweitern wir unser Angebot nach Pole-Dance und Aerial Hoop um eine weitere akrobatische Sportart. Mit Tamara, die aus Sardinien zu uns gekommen ist, haben wir eine professionelle Lehrerin mit italienischem Temperament gewinnen können.
Aerial Silk ist natürlich ein Kurs für alle, auch für Menschen ohne akrobatischen Hintergrund oder ohne große Flexibilität. Auch DU kannst das lernen. Schritt für Schritt mit viel Spaß !!!
Tipp von Tamara fürs den Kurs: Am besten eine lange Hose/Leggings zum Training anziehen ;-)
Kursbeschreibungen
Schnupperkurs & Intro to Silks:
Dieser Kurs ist für alle, die neu in der Aerial-Silk-Welt sind! Komm vorbei und schau dir an, welche Magie wir alle erschaffen können :-) In diesem Kurs werden alle grundlegenden Bewegungen und Techniken mehrfach gezeigt und erklärt, um dich auf die nächsten Schritte vorzubereiten. Nach jedem Schnupperkurs wird dir der Trainer sagen, ob du in das Beginner Level einsteigen kannst oder weiterhin Intro to Silks empfohlen wird. Im Intro to Silks Kurs wird dann weiterhin an den Grundlagen gearbeitet, die für eine erfolgreiche Teilnahme am Beginner-Kurs empfohlen werden. Zum Kurs sollte am besten eine lange Hose/Leggings (möglichst aus Baumwolle) getragen werden und der untere Rücken bedeckt sein!
Beginner:
Der Beginner-Kurs ist offen für alle Anfänger am Silk. Es werden Basis-Techniken und Elemente am Tuch eingeübt (v.a. Klettern, inversions, footlocks, eggbeater, hipkey) und bereits zu ersten kleinen Sequenzen zusammengesetzt. Der Schnupperkurs sollte vor dem Besuch der Beginner-Kurse besucht worden sein!
Beginner & Pre-Intermediate:
Dieser Kurs ist offen für fortgeschrittene Beginner mit dem Ziel zum Übergang in das Intermediate Level. Voraussetzung ist ein regelmäßiger Besuch des Trainings (mind 1x/Woche) und das Beherrschen von Klettertechniken, Inversions, Eggbeater, Crochet, Crossback Straddle und Hipkey. In dem Kurs werden sowohl Elemente aus dem Beginner Level wiederholt und vertieft sowie neue Basis-Techniken zum Erreichen des Intermediate Levels vermittelt (z.B. s-wraps, kontrolliertes Ausführen von Drops). Dabei soll der Fokus auch auf der technisch korrekten Ausführung der Elemente liegen.