Poledance

Kursbeschreibungen

Schnupperkurs:
Es werden verschiedene Figuren aus dem L1 sehr ausführlich erklärt und erlernt. Zusätzlich erhält man Informationen zum Verein sowie zu den Möglichkeiten eines Beitritts.

Level 1:
Es werden die ersten und wichtigsten Basics, wie z.B. Spins, das Klettern und Haltefiguren an der Stange erlernt.

Level 2:
Es wird erlernt die Stange sowohl auf Spin, als auch auf Static zu nutzen. Es werden anspruchsvollere Spins und Haltefiguren auch über Kopf (invertiert) erlernt.

Level 3:
Es werden schwierige Spinkombinationen, anspruchsvolle Haltefiguren und dynamische Kombinationen erlernt.

Spin Basics:
Es wird anhand von Spins aus dem L1 erlernt mit dem Spin-Modus der Pole umzugehen. (Die Stange dreht sich mit.)

All Levels:
Der All Levels Kurs ist ein freies Training unter Aufsicht eines Trainers, aber ohne Anleitung. Es können Fragen zu den Levelinhalten gestellt werden.

Lyrical Pole:
Im Lyrical Pole Kurs kombinieren wir lyrische Tanzbewegungen mit grundlegenden Pole-Techniken an der Static Pole. Gemeinsam erarbeiten wir Choreografien zu ausdrucksstarker Musik und üben, die Bewegungen an der Pole harmonisch und fließend aussehen zu lassen. Der Kurs ist für alle Teilnehmer ab dem L1 geeignet, die zuvor bereits den ein oder anderen Pole Kurs besucht haben. Bitte bringt Socken, eine lange Hose und, falls vorhanden, Knieschoner mit.

Wie kann ich teilnehmen? Wer kann teilnehmen? Was muss ich können?

Teilnehmen darf und kann jeder der Lust hat, es braucht kein spezielles Können und jeder ist willkommen!

Mit einer Vereinsmitgliedschaft kannst du teilnehmen, oder wenn du volljährig bist, gibt es auch die Möglichkeit, eine Zehnerkarte zu erwerben. Schau doch mal hier vorbei: Wie kann ich teilnehmen?

Zum Schnuppern meldest Du dich einfach für den nächsten Schnupperkurs über EVERSPORT an. Schau einfach in den unten stehenden Plan, wann der nächste Schnupperkurs stattfindet (eine Schnupperstunde kostet 12 €). Im Kurs wird dann alles nochmal genau erklärt und du kannst alle deine Fragen stellen. Die Anmeldung für den Schnupperkurs wird immer 6 Tage vor Kursbeginn freigeschaltet. Zur Schnupperstunde bringst du ein kleines Handtuch (für die Hände) mit und ziehst dich sportlich bequem an. Eine kurze Hose ist hierbei die beste Wahl.

Wie Du im Plan sehen kannst, bieten wir sehr viele Kurse an. Zwei mit Spiegelwänden ausgestattete Räume stehen uns jeden Tag zur Verfügung!

Hast du auch Lust bekommen? Dann melde dich an und komm vorbei!

Kontakt

Mail: poledance_giessen@gmx.de

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Adresse des Studios: Marburger Straße 13, 35390 Gießen

Das Konzept

Grundsätzlich ist unser Konzept in 3 Level unterteilt. Jeder Teilnehmer kann individuell ins nächste Level gehen, nachdem er eine Levelprüfung abgelegt hat.

Wir unterscheiden zwischen Figuren- und Choreostunden. Die Choreostunden bauen konzeptionell auf den Figurenstunden auf. In den Figurenstunden hat man genug Zeit, die Technik der Figuren korrekt und sauber zu erlernen, Fragen zu stellen und vom Trainer nochmal Tipps und Tricks zu bekommen. Bei den Choreostunden werden diese Tricks aus den letzten zwei Wochen dann miteinander verbunden. Daher ist für Technikschulung leider nicht so viel Zeit und es kann nicht auf jeden nochmal ganz genau eingegangen werden. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, zuerst die Figurenstunden zu besuchen.

Unseren Wochenplan kannst du dir übrigens auch bei Instagram @poledance_giessen, Facebook oder auf der TSG Homepage anschauen. Hast du noch Fragen? Dann schreib uns eine E-Mail (poledance_giessen@gmx.de) und wir können dir bestimmt weiterhelfen!

Kursbeschreibungen

Exotic:
Du möchtest Selbstbewusst auf High Heels tanzen? Dann bist du hier genau richtig! Wir trainieren mit dir elegante, exotische Bewegungen an der Stange und am Boden. Außerdem lernst du coole Tricks und sinnliche Choreos. Ob schnelle oder langsame Bewegungen, bei uns ist alles dabei. Du möchtest dich gerne in exotischen Bewegungen üben, dann komm zum Beginner Kurs. Hier lernst du die einfachen Basics des Exotic Poledance. Fühlst du dich in deinen Heels schon sicher und kennst die Basics, dann schau in unserem Advanced Kurs vorbei. Hier tanzen wir Choreografien verschiedener Stilrichtungen, kombinieren Tanzsequenzen und erarbeiten Tricks, die deinen Tanz verschönern können. Für den Kurs benötigst du Knieschoner und High Heels (im Beginner Kurs kannst du auch gut ohne Schuhe starten ).

Pole Conditioning:
Kraft- und Stabilitätsübungen speziell für das Poledance, sowohl mit als auch ohne Stange. Der Fokus wechselt wöchentlich zwischen Bauch und Rücken oder Armen und Schultern.

Get your splits:
Du bist bereit verschiedene Varianten des Spagats zu erlernen und flexibler zu werden? - Im Kurs "Get your Splits" wird die Beinmuskulatur gelockert, die Flexibilität gesteigert und jeder seinem "Traumspagat" nähergebracht. Dabei spielt deine aktuelle Beweglichkeit beim Einstieg in den Kurs keine Rolle.
Der Kurs ist für alle geeignet und nicht polespezifisch ausgelegt.

Stretching Extreme:
Im Stretching Extreme Kurs arbeiten wir nach einem intensiven Warm-up gezielt an unseren Spagaten und der allgemeinen Beweglichkeit. Auch Überspagate können hier trainiert werden.

Hier findest du alle Angebote sortiert nach Wochentagen und kannst sehen für welches Alter welcher Kurs angeboten wird.

Polestudio I

Polestudio II

Onlineplan

Anmeldung zu den Kursen / Möglichkeiten zur Teilnahme

Um den Ort des Kurses zu sehen, klicke einfach auf den gewünschten Kurstermin.

Download "Eversports-App"

Die Kursanmeldung erfolgt über Eversports.

Lade dir die Eversports APP herunter, um dich künftig auch von unterwegs super schnell für deinen Lieblingskurs anzumelden.

FAQ zu Eversports

Alles rund um den Eversportsmanager, wie du dich zum Kurs anmelden kannst und z.B. einen Familienaccount für deine Familie erstellst, findest du mit einem Klick auf den Button "Anleitung zu Eversports".

Wie kann ich teilnehmen?

Informationen wie du an den Kursen zum Schnuppern, mit einer 10er-Karte oder mit einer Mitgliedschaft teilnehmen kannst findest du auf "Wie kann ich teilnehmen?".

Wie kann ich teilnehmen?

Übersicht des gesamten TSG Kursplans in Eversports

Nachfolgend findest du unseren kompletten Kurskalender. Klicke dafür auf "Übersicht des gesamten TSG Kursplans in Eversports"

 

Sollte es sich um einen Onlinekurs handeln, verwenden wir zur Durchführung des Onlinetrainings/Onlinekurses „Zoom“. Hinweise zur Datenverarbeitung finden Sie insoweit unter https://dszoom.tsg-giessen.de

Gießener Athleten dominieren Deutsche Meisterschaften Pole- und Aerial Hoop-Sport

16 Goldmedaillen und 13 WM-Qualifikationen für Blau-Gold-Starter

Kaum wieder zu erkennen war am Wochenende die Gießener "Gut Stubb", die Sporthalle Ost. Traversen waren aufgebaut und Stangen und Ringe mit entsprechenden Abgrenzungen und Beleuchtungen bildeten die Bühnen für die Darbietungen der Sportler.

Bernhard Zirkler, in der Doppelfunktion als Präsident des Deutschen Polesport- und Aerial Hoop-Verbandes als Veranstalte und Vorsitzender der TSG Blau-Gold Gießen e.V. als Ausrichter eröffnete am Freitagnachmittag die Wettkämpfe. Er verwies darauf, dass die Ausweitung der Veranstaltung auf drei Tage und der mögliche Aufbau der aufwändigen Technik am Fronleichnamstag, eine entspanntere Abwicklung und einen weniger gedrängten Ablauf der Wettkämpfe erlaubte.

186 Teilnehmer in den Disziplinen Polesport, Aerial Pole und Aerial Hoop in verschiedenen Alters- und Leistungsklassen kämpften um Medaillen und die Qualifikation zur WM, die im Oktober im argentinischen Buenos Aires stattfinden wird.

Bei den vorangegangenen fünf Deutschen Meisterschaften war das Team der TSG Blau-Gold der mit Abstand erfolgreichste Verein in beiden Disziplinen und die Gießener wollten diesen Titel halten.

42 Gießener Sportler stellten sich dem internationalen Wertungsgericht in verschiedenen Alters- und Leistungsklassen. Die höchste Klasse ist die "Elite", nur Teilnehmer die sich zu dieser Klasse hochgeturnt haben, können sich für die WM qualifizieren. Gewertet wurde nach einem vom internationalen Verband vorgegebenen Punktsystem, das dem im Turnen ähnlich ist. Die tänzerischen und akrobatischen Elemente müssen vorab der Jury vorliegen und an einer festen Stange (Static Pole) und rotierenden Stange (Spinning Pole), die jeweils vier Meter hoch sind, in einer Zeit von vier Minuten auf eigene Musik dargeboten werden. Ähnlich die Bewertung bei Aerial Hoop. Erst zum zweiten Mal ausgetragen wurde in Gießen die Disziplin Aerial Pole. Hier ist die Stange freischwebend aufgehängt, was eine besondere Herausforderung für die Athleten ist.

Erstmals startete am Freitag in der Aerial-Hoop Disziplin eine Gießener Mannschaft. Nicole Gouriya, Anne Kunz, Berit Pfeifer, Anna-Sophie Weber und Fabia Weiser gewannen mit ihrer anspruchsvollen Choreographie überlegen den Team-Wettbewerb, sicherten sich die Qualifikation zur WM und sorgten für einen idealen Start in die Wettkämpfe und für Ansporn für ihre Teamkollegen.

Direkt im Anschluss startete mit Finja Rolshausen eine der erfolgreichsten Blau-Gold Athletinnen. Finja spielte ihre Routine am Flying Pole aus, ließ ihrer Konkurrentin Fabienne While aus Solingen keine Chance und verteidigte ihren Titel vom Vorjahr. Die zweite WM-Teilnahme war damit gesichert.

Die DM in Gießen wurde "offen" ausgerichtet. Athleten, deren Länder keine eigenen Meisterschaften ausrichten, hatten die Gelegenheit sich in Gießen zu qualifizieren. Hier wird dann die erreichte Punktzahl mit den Startern bei anderen internationalen Turnieren verglichen und danach nominiert.

In Gießen waren Starter aus Griechenland am Start, die mit eleganten Darbietungen hohe Punktzahlen erreichten und die WM-Teilnahme fest im Blick haben.

Monique Biehl startete in der Disziplin Artistik-Pole. Bei den Artistik-Wettkämpfen muss ein Thema akrobatisch dargeboten werden. Monique erreichte die Silbermedaille was die ehrgeizige Sportlerin allerdings nicht zufriedenstellte.

Aerial Hoop verzeichnet einen enormen Aufschwung in der TSG. Nach Titel- und Medaillengewinnen durch Nicole Gouriya bei Weltmeisterschaften waren die Gießener Athletinnen in der Luftring-Disziplin klar favorisiert. Nicole dominierte überlegen und mit großem Punktevorsprung mit ihrem Thema "Frieden" vor Tini Stark aus Wolfsburg. Den Flug nach Buenos Aires sicherten sich ebenfalls bei den Junioren Anna-Sophie Weber im Einzel und im Team mit Lotte Pleh im Double. Berit Pfeifer erreichte mit hoher Punktzahl die Silbermedaille.

Der Samstag startete mit einem mit Spannung erwarteten Zweikampf. Finja Rolshausen traf in der Pole-Sportkategorie auf ihre Dauerkonkurrentin Anna Smolska aus Baumholter. Bei den letzten Meisterschaften hatte bei den Junioren die 17jährige Finja die Nase vorne doch Anna hatte besonders im tänzerischen Bereich aufgeholt. Ein Ausrutscher von Finja nutzte die direkt nach ihr gestartete Konkurrentin aus, gewann die prestigeträchtige Disziplin mit klarem Abstand und sicherte sich die WM-Teilnahme. Die 14jährige Sofja Schmidt bestritt ihren ersten Wettkampf und verpasste mit Platz vier knapp die Medaillenränge.

Mit Charlotte Sophie Lesch startete am Luftring die jüngste Teilnehmerin der Wettkämpfe. Das achtjährige Bewegungstalent begeisterte das Publikum mit ihrer erstaunlich selbstbewussten und ausdrucksstarken Darbietung. Auch wenn in dieser Altersgruppe noch keine WM-Teilnahme möglich ist, steht Charlotte Sophie die sportliche Zukunft offen.

Darüber und über die Leistungen der darauffolgenden Nachwuchsklassen freute sich TSG-Vorsitzender Bernhard Zirkler besonders. Die Gießener Kinder und Jugendlichen dominierten die Meisterschaften und belegten die ersten fünf Plätze im Aerial Hoop-Sport. Kein anderer Deutscher Verein betreibt eine so erfolgreiche Nachwuchsarbeit und sichert damit die Erfolge der Zukunft.

Amelie Lesch lieferte sich einen packenden Zweikampf mit atemberaubenden, akrobatischen Übungen mit ihrer Vereinskameradin Annabelle Geiges. Mit elf und zehn Jahren erreichten sie die für ihre Altersgruppe erstaunliche Punktzahl von 51,5 Punkten für Amelie, die damit knapp vor Annabelle lag, die 47 Wertungspunkte erreichte. Beide haben den Fug nach Argentinien sicher und freuen sich schon auf ihre Reise nach Südamerika.

Lotte Pleh, Finja Behrendt, Amelie Binder und Aliyah Badem vervollständigten den Gießener Triumpf und nur Holly Munte aus Wolfsburg schob sich mit ihrem sechsten Platz dazwischen.

Männer sind die Ausnahme bei den Meisterschaften und die TSG hatte mit Simon Koch, der zusammen mit Leopold Stabbauer die Moderation übernommen hatte, einen ehemaligen Weltmeister in ihren Reihen. Für Maximilian Löber war es der erste Wettkampf am Hoop und er bot eine austrainierte Darbietung. Er konnte entspannt auf die Bühne gehen, war er doch der einzige Teilnehmer bei der DM. Das Hauptaugenmerk richtete sich demnach auf die erreichte Punktzahl und Maximilian erreichte mit 55,5 Punkten ein nie erwartetes gutes Ergebnis, allerdings in der Nachwuchsklasse keine WM-Qualifikation.

Ebenfalls in der Nachwuchsklasse starteten Julia Hahne und Lisa-Marie Friedrich. Sie sicherten sich mir fehlerfreien Darbietungen Gold und Silber für Blau-Gold.

Bei Artistik Pole starteten Lisa Frerich im Einzel und Jasmin Marchal mit Christin Bauer im Double. Zwei Goldmedaillen und hohe Punktzahlen waren die Ausbeute für die gelungenen Darbietungen.

Fabia Weiser und Berit Pfeiffer sorgten am Luftring für eine Überraschung. Sie gewannen Gold und Silber in der starken Altersklasse der über 30jährigen und qualifizierten sich Beide für die WM. Freudentränen flossen nach Bekanntgabe der hohen Punktzahlen von 42,1 und 38,3 und Vorsätze, jetzt spanisch zu lernen, wurden gefasst.

Höhepunkte des Samstags waren die Auftritte von Irene Bückendorf, Nicole Gouriya und Finja Rolshausen. Alle Drei präsentierten ihre Performances als Titelverteidiger und erfahrene WM-Teilnehmer. Finja startete furios am Luftring bei den Junioren. Ihr merkte man noch ihren Zorn über die verpasste Goldmedaille vom Vormittag an und entsprechend energiegeladen ging sie in ihre vierminütige Darbietung. Diesmal trübte kein Fehler ihren Vortrag und sie gewann mit überlegener Punktzahl vor ihrer Vereinskameradin Ann Sophie Weber. Finja sicherte sich damit den zweiten Start in Buenos Aires.

Nicole Gouriya dominierte klar in der Hauptgruppe Aerial Hoop und siegte in der starken Konkurrenz vor der Wolfsburgerin Tini Stark, die sie schon in der Artistik-Disziplin hinter sich gelassen hatte. Beide können ihre Flüge zur WM buchen wo Nicole in zwei Disziplinen Deutschland vertreten wird.

Irene Bückendorf hatte bei der letzten WM in Schweden zwei Goldmedaillen mit nach Gießen gebracht. Ihre Paradedisziplin ist "Artistik Pole" in der Senioren Ü30 Gruppe. Die Titelverteidigung stand für das Talent in Ausdruck und Komödie zu keiner Zeit infrage. Mit 79,8 Punkten erreichte sie die höchste Punktzahl aller weiblichen Teilnehmer, nur Artur Kopec aus Hannover erreichet mit 80,3 Punkten die Wettkamp-Höchstzahl in der Artistik.

Leider konnte die Gießener Mannschaft, die mit Irene Bückendorf in Schweden sensationell die Goldmedaille geholt hatte, wegen eines Krankheitsfalles nicht am Start sein.

Der Sonntag stand im Zeichen der Nachwuchswettbewerbe. Besonderes Augenmerk galt den Pole-Novicen unter 14 Jahre. Drei Mädchen gingen für Blau-Gold unter zehn Teilnehmerinnen an den Start. Lia Kergefer, Lili Fiedler und Zoe Schmidt vertraten die Gießener Farben und bewiesen, dass sich auch an der Stange die TSG keine Sorgen um die Zukunft machen muss. Den Sieg mussten sie zwar Mylana Korovai aus Bünde überlassen, die Silbermedaille für Zoe Schmidt, der vierte Platz für Lia Kergefer und Platz fünf für Lili Fiedler stellten doch sehr zufrieden.

Das Trainerteam Adina Brill, Valerie Ruddat, Maren Arabin und Nicole Gouriya war sehr zufrieden mit dem Abschneiden ihrer Schützlinge. Erneut wurde die TSG Blau-Gold mit 16 Goldmedaillen der mit Abstand erfolgreichste Verein bei einer DM. Im Oktober geht es nach Buenos Aires zur WM und Blau-Gold wird dort in 13 Disziplinen und 16 Teilnehmerinnen am Start sein.

Auch die Präsidentin des internationalen Verbandes IPSF, Bianca Scholten, hatte es sich nicht nehmen lassen die Gießener Veranstaltung zu besuchen. Sie bedachte das Blau-Gold Team mit viel Lob für die unter der Leitung von Alexander Brill und Andreas Wolff gut organisierten und pünktlich abgelaufenen Deutsche Meisterschaft.

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