Aerial Hammock

 

Aerial Hammock - ist ein Training, das spezielle Schaukeln - Aerial Hängematten - verwendet.  Die Ausbildung umfasst eine Vielzahl von Elementen aus dem klassischen Yoga, Stretching, Akrobatik, Elemente der Balance und Kraft.  Dabei werden die Muskeln, Bänder und Sehnen sanft und vorsichtig gedehnt, wodurch sich die Flexibilität und Plastizität des gesamten Körpers allmählich entwickelt.  

Der Höhepunkt des Trainings sind die Umkehrhaltungen.  Wir befreien die Wirbelsäule von Verspannungen und machen den Rücken gesund. Wir stärken den Körper, entwickeln Kraft und Ausdauer durch Power-Loads und fördern das Gleichgewicht.  

Am Ende des Trainings nehmen wir uns Zeit, um den ganzen Körper zu dehnen. 

Die Hängematte sorgt für ein Gefühl des Fliegens, sie verleiht dem Training etwas Magisches und Außergewöhnliches.  Der Unterricht vermittelt positive Emotionen, ästhetisches Vergnügen, wenn man lernt, wie man schöne Elemente herstellt.  Man ist von Gleichgesinnten umgeben, mit denen eine positive Kommunikation und ein Austausch von Eindrücken stattfindet.

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